寻找内心的光明之萨提亚课程助力人生成长

27 3 月, 2024 46点热度

寻找内心的光明:萨提亚课程助力人生成长

导读

在人生的旅途中,我们常常被各种困惑和挑战所包围,萨提亚心理学课程却为我们提供了一把钥匙,帮助我们解锁内心的谜团,找到和谐生活的路径。本文将带您了解这门课程如何助力个人成长,让我们在明白“那么多道理”之后,真正过好这一生。

正文

内心的丰富、人际关系的和谐,应该是每个人都渴望的一种生活状态。

但现实中我们常​​常会遇到各种各样的困难:

缺乏内在的自我,不认可自己;

童年受过伤害,无法与父母和解;

与伴侣、孩子的相处中存在很多冲突……

如何获得内在与外在的和谐生活?

2021年12月12日,为期五天的“林文才萨蒂亚模特培训专业证书课程(三级)”圆满结束。 本课程由著名萨提亚导师林文才博士授课。

什么是萨提亚模式?

通过学习和体验家庭雕塑、影响之轮、冰山等多种不同的技巧,探讨人与人之间的关系和人的本质之间的各种问题,成为一个身心一致的人。

从第一阶段到第三阶段,在15天的课程中,我们了解了原生家庭的治愈,透过“冰山”发现了自己。 第三阶段,我们经历了个体化治疗的过程。

随着课程的进展,我们对事业、家庭、婚姻和个人成长有了更深入的了解。

01

萨提亚的学习是从黑暗中看到光明的过程

在这堂课上,一位女士讲述了她童年的经历。 小时候,她的耳边总是充斥着家人的负面评价。

这些声音伴随着她的成长,让她对自己产生了很多否定,比如“我不够好”、“我不够好”。

面对女孩缺乏自信的情况,林文才老师与她对话:

“你能告诉我你的三个优点吗?”

“那么你最欣赏自己的哪一点呢?”

“你最感激的一件事是什么?”

....

通过不断的案例询问和引导,女孩从否定自己,到看到自己的优点并肯定地认识自己。

“我有很强的责任感”;

“我热爱学习,对于不懂的事情会努力学习”;

“我心地善良,为他人着想”......

这就像从黑暗中看到光明的过程。

林老师说过一句话让我印象深刻:

有时候,在无比的黑暗中,我们不需要赶走黑暗,而是去寻找其中的点点光明。 即使是一根小蜡烛,只要一点点光就能照亮黑暗。

这让我想起第一阶段课程中的一个案例。

一名课程学员表示,在她的印象中,父亲很凶,总是打她。 而且,父亲在殴打过程中还强行要求她不要哭,不要跑。

这些经历导致她与父亲的关系始终疏远。

林文才老师问她:从这些受伤的经历中,你能看出你父亲的信仰是什么吗?

“你不可以做一个弱者,你必须成为一个坚强的人。”

“那你还记得你父亲是怎么长大的吗?”

“我被我爷爷打了。”

上课时,林老师带着同学们通过雕塑看到了父亲童年的生活环境。

“你觉得爸爸看到这一幕有何感想?”

这时,学生看到:原来,他的父亲体内还住着一个受伤的孩子。

在处理完对父亲的负面情绪后,她也发现,以前自己因为对父亲的怨恨而忽略了生活中的很多细节。 事实上,她的父亲爱她,但爱的方式是克制的、笨拙的。

在这些过程中,我也深深感受到萨提尔心理学的能量,它帮助我们看到创伤和黑暗背后的积极力量。

当我们能让光照进我们的内心时,你就会感到充满能量,补充我们的身体并支持我们。

02

透过“冰山”发现关系冲突背后的真相

有句话说,生活中80%的烦恼来自于人际关系。

在萨蒂亚看来也是如此。 如果你要处理人生的问题,都从处理人际关系开始:我和自己的关系,我和父母的关系,我和伴侣、孩子的关系,我和老板、同事、朋友的关系……

生活中经常听到,很多人都有这样的困惑:

在感情中,我明明想为对方做好事,却把他和她越推越远。

就像很多亲子关系中一样,当面对孩子玩手机、叛逆时,父母就忍不住要教育、管教孩子。 结果孩子变得越来越逆反,问题不但没有解决,反而产生了更多的冲突。

为什么? 学习萨提亚课程后,我明白了:

这是因为,过去我们看到的只是“表象”,所以往往只处理“表面”。 例如,当孩子不听话时,我们会生气并指责他们,但我们没有看到隐藏在我们自己和孩子身上更深层的本质。

正如林文才老师认为:每一只指责的手背后,都有一个“期待”。

你期望孩子听话、优秀,所以你无法忍受他的“偏差”。

那么孩子们呢? 他叛逆的背后可能是他想要摆脱父母控制的愿望。 不愿意被控制,渴望独立和自由。

随着课程中“冰山”一层层加深,我们会突然发现:原来我是这样想的,原来他是这样想的、这么感觉的。

当我们能够意识到表面行为背后的心理真相时,我们就能更好地了解他人和自己,发现解决问题的核心,并知道如何处理相应的关系问题。

03

向内探索,做自己/他人的心理咨询师

过去,我们一直认为心理咨询离我们很遥远。

但事实上,心理活动主宰着我们的日常生活。

比如,关于情绪问题,近年来抑郁、焦虑等话题相继出现。

例如,关系管理、原生家庭、依恋模型等词汇开始为大众所熟悉。 我们逐渐开始关注孩子教育、夫妻矛盾、职场交往等现实问题。

这些问题大部分都在萨提亚课程中找到了方向和方法。

三级课上,我们做了关于原生家庭、冰山原理、心理营养、自我探索等案例访谈练习。

林文才老师认为,每个人都应该努力帮助别人做案例,同时也要学会做自己的心理治疗师。

这是一个帮助别人、帮助自己的过程,更重要的是,在不断学习、实践、探索的过程中,它会成为你身体的一部分。

过去,人们总会问:为什么我知道了那么多道理,却还是不能过上好日子?

这是因为我们的“认识”只停留在大脑层面,并没有深入到我们内心的潜意识。

只有当你实践、运用、输出所学的知识时,变化自然会发生。

正如一位学生分享的:

以前,我忙于工作和家庭,像脱缰的野马一样到处乱跑,只用全力向前冲,即使精疲力尽也不会停下来,晚上常常失眠。

但在这次学习中,我能够给自己一个向内探索的机会,我压抑的情绪和感受是什么,我想要什么?

当她与内心的自我对话,情绪得到释放后,她发现自己的失眠缓解了很多,很多无聊的事情在她眼里变得有趣起来。 她与家人的关系也变得不再那么争吵,变得更加温柔。 他们都在悄然改变。

....

课程更多亮点:

看到这里,你是不是也觉得Satya值得学习呢?

如果你想了解原生家庭的真相;

想要真正学会爱自己、爱别人;

想要学会处理各种关系和冲突;

我内心深处想成为一个快乐的人...

那么2021年1月19日至23日,欢迎您报名参加林文才老师的《萨提亚模特培训专业证书课程》

你将收获——

  1. 处理内心创伤

让我们和你一起克服创伤,学会爱别人和自己,开始新的生活。

  1. 处理情绪混乱

通过家庭重塑,我们可以解决对人际关系的恐惧或者“放不下人际关系”的问题。

  1. 处理情绪混乱

深入了解自己的内心。 注意烦躁、后悔和自责等情绪困扰。 背后的真相是什么?

4、提高生活质量

发掘更多内在资源,整合掌握,提升身心连贯性。

结语

通过深入学习萨提亚模式,我们不仅学会了如何处理内心创伤、情绪混乱,还学会了如何建立和谐的人际关系,从而提高生活质量。这篇文章向我们展示了,真正的成长来自于对内心的探索和自我实践。萨提亚课程不仅是一系列心理技巧的学习,更是一次心灵的洗礼和自我发现之旅。让我们都成为自己和他人的心理咨询师,用知识和智慧点亮人生的每一个角落。

Poster

这个人很懒,什么都没留下