导读
在生活中，我们常常会遇到一些不如意的事情，这些事情可能会影响我们的情绪状态，让生活变得消极。然而，如何改变这种状态，如何从负面情绪中走出来，成为我们保持健康和生活质量的关键。本文通过一次NLP专业执行师课程的学习经历，分享了如何破解非理性信念，改变心态，从而拥抱更积极的生活。
正文
在生活中，我们总会遇到各种各样的坏事。在团队负责人的课堂上，有一个学生在谈论自己和丈夫之间的一件往事。有一次，她和丈夫带着两个孩子出去玩。本来那天大家都很开心，但是在吃饭的时候，丈夫为了省钱只给两个孩子买了两个10元的方便面，而她和丈夫则看着孩子吃面面相视。这件事突然让她感觉很糟糕。这样的场景屡见不鲜，我们的状态总是很容易受到很多事情的影响。一段糟糕的关系、一个失败的经历。即使它 这只是一个否定词，一个你不喜欢的天气我不喜欢.等等，所有这些都在使我们的状态变得消极，生活变得消极。我们都希望保持良好的情绪状态，这样我们才能更健康，更好地赚钱，对吗？那么我们该如何改变自己的状态呢？
10月13日下午，广州，从教23年的心理学导师、壹心理联合创始人黄其团先生（团长）作为《NLP专业执行师》的第一堂课（二阶）在凤凰酒店圆满结束。课堂上，负责人告诉了我们答案。如上所述，学生。为什么她的状态会因为一桶10块钱的泡面突然变得消极和愤怒？是什么影响了她？团长认为：一个人 美国国家是一个人 的思想（信念）的外在呈现。糟糕的状态背后，一定有一些信念限制了你。为此，班主任反复问了她两个问题你真的认为你丈夫“应该”去买泡面、唐 don别省钱了，是吗？你认为你的丈夫是100吗“应该”按照你的想法去做？学员最后答：不一定是”对，不一定是。很多时候，我们总是认为这个世界‘应该’按照我们的想法运作。所以当世界运转时，（事实）和我们的‘应该’当有冲突时，内耗就会产生。
领导是这么说的。
听了这话，我明白了——
我们之所以处于不好的状态，是因为我们不断地与自己信念中的“应该”和生活的“事实”作斗争。
领导认为：这是一种非理性的信念。
很多时候，我们的内心深处都存在非理性的信念。
例如，除了前面提到的“应该”之外，还有：
“我别无选择”（无奈）
“我真的做不到”（绝望）
“我不好”、“我不值得”（无价值）
....
被这些“信念”所束缚，往往会让我们的生活充满无尽的挫败与痛苦，注定我们一生都会以一种模式不断碰壁。
如果我们想改变现状，就需要打破“非理性信念”，解决它们带来的麻烦。
那么如何破解呢？
课堂上，组长带领我们做了“思想转变”练习。
就像前面团总监反复问学生的这两句话一样。
我们也可以问自己这五句话——
这是真的吗？ 你真的确定这个...想法是真的吗？
你能100%相信这是真的吗？
3.如果你坚持这个想法，会产生什么后果？
如果没有这个想法会怎样？
如果你改变主意，怎样做会让事情变得更好？
我们头脑中存在的“非理性信念”是相当顽固的。 我们习惯性地按照这种信念生活，并被困在其中而不自知。
如果你想改变现状，提问就显得尤为重要。
通过这个练习，我们会发现我们原本坚定、固执的信念出现了裂痕。
周同学分享了完成本次练习后的感受：
原来我有一个经常出现的“非理性信念”，但我自己却没有意识到。
我喜欢看公众号上的一些文章，很多时候想留言表达一些自己的想法，但每次发完后就匆匆删除。
因为我觉得自己的观点太普通，不够独特和深刻。
但做了这个练习后，我突然意识到，这不就是一种非理性的信念吗？ 每一次演讲都需要独特且深刻吗？ 普通的生活经历不适合发表吗？ 这是否是我不接受自己的征兆？
我似乎看到了以前从未见过的“盲点”。
...
“看见”是改变非理性信念的重要一步。
如果我们能够练习转变思想并保持对外部事物的认识，我们将不再被非理性信念所蒙蔽。
这也让我们能够跳出框框思考并增加我们的选择。
正如小组领导所认为的：非理性的信仰是没有自由的。
如果你因为伴侣只给孩子买了两桶方便面而陷入负面情绪，那么你就失去了选择的自由。
我们都是自己人生的主人，选择权掌握在自己手中。 你是选择让自己痛苦，还是选择让自己快乐？
通过这节课的学习，我发现：很多时候，状态和心情的变化真的就在一瞬间。课堂有学员说：It it别人不愿意告诉你，这太烦人了、太慢、太啰嗦.当一些看似消极的话语放在自己身上时，你的心情就会受到影响。这时团长告诉她：太慢了，因为生活需要慢慢享受；太啰嗦，让对方看得见你的爱。同一件事背后有不同的含义，我们都可以通过它“转换”找到正面的信念。经过这次谈话，许多人突然意识到：事实证明，一句让我们感到沮丧和苦恼的话，可以简单地通过改变我们的想法来改变”同时，通过这四天的学习，很多同学也表示收获了——1、学员媛媛：如果你不 不提高自己，生活只会变得更穷。我曾经有一个信念“钱是省出来的”所以我一直很抗拒在学习上花钱。
但是经过这次学习，我觉得我的旧信念被慢慢改变了。我更多想的是：如果你不 如果你不提高自己，你就不会成功如果你没有一个更高的维度来看待你周围的事物，你就不会成功你看不到更多的资源，所以生活只会更贫穷。对我来说，这真的是一个不断更新思维不断认识自我的过程。比如：我们在课堂上做了一个“同理心”的练习。所有的学生在宽敞的教室里自由行走。一开始我觉得很有趣，还会笑着和路过的同学做鬼脸。但当我停下来看其他人时，我听到代表团团长说了第一句话：你面前的人和你一样.当时我的眼泪瞬间就下来了。在此之前，我认为我是一个敏感的人，可以感同身受s的感情，所以我哭了。但慢慢地我意识到事实并非如此。It 我的信仰告诉我：我和另一边不一样对方比我强多了，我不如她”
这时我的低价值感就出来了，这才是我被感动的真正原因。
重新认识自己，与自己的内心对话，我想这也是这项研究的美妙之处。
- LILY同学：我与人的关系越来越好。
以前，我是一个很难控制自己情绪的人。 很多事情也是从“我”的角度出发，询问别人“应该做什么……”。
但回到学习的第二天就发生了一些事情：
我去叫醒我4岁的孩子，但他却留在床上，烦躁地说：“我不想考虑这件事。”
如果是以前的自己，估计会发脾气。
但这次我选择问孩子：你还想睡觉吗？
孩子点点头后，我告诉他你再睡5分钟，等会儿你妈妈就会回来叫你。
五分钟后，我又叫孩子起床，但孩子还是有点不情愿。
这时，我想起了班上组长用过的“转”法，笑着问孩子们：
我在客厅的桌子上看到一盒打开的巧克力你吃了吗？妈妈出去学习了几天你想妈妈吗？这时，在与孩子的交谈中，孩子也忘记了卧床休息。后来孩子高高兴兴去幼儿园了，那天我心情特别好。学习后，我惊奇地发现我能更好地理解他人我也会从另一个角度理解TAs的观点，关系也越来越好。课程中的其他学生受益：学习咨询：如果你对《NLP专业执行师》课程感兴趣，你想突破内在的局限，找到最强大的自己。您可以咨询电话，或扫描下方二维码添加助教了解。
结语
通过这篇文章，我们可以看到，改变心态，拥抱生活并非难事。只要我们学会识别并破解那些限制我们的非理性信念，就能找到生活中的正面力量。黄启团导师的NLP课程，正是帮助学员们实现这一目标的途径。课程中学员们的分享和感悟，也让我们看到了心态转变带来的美好变化。让我们共同努力，打破内心的束缚，追求更美好的生活。
