一、TOTE循环进步模式 TOTE模式是NLP里面一个很重要的技术。 不管我们学习什么NLP技巧，或者其它的一些技能，或者是达到自己的某个目标，都会经历这样一个过程。 TOTE，在《一万小时天才理论》这本书里面，也叫做精深练习。 一旦我们经过精深练习取得了成果，我们所学习到的东西将永远不会消失。 比如我们小时候学会了骑自行车，即便是十几年不骑，我们也仍然可以很容易做到。 下面解释一下TOTE的意思。 TOTE模式，说简单一点，就是不断的操作和测试，直到达成目标。 二、学习番茄工作法 这里我们以学习番茄工作法的过程为…

我们可以透过运用心锚与正面的情绪连结起来，制造出一种资源状态(Resourceful State)或是有效的状态。 心锚(Anchoring)的分类 心锚按照我们的五种感觉分成： 当我们在某种心理状态下，在身体上某个地方施行一种刺激，便会与其所处的心理状态连结起来。每当施行这个刺激时，相关的心理状态便会重现。 心锚：随时调整状态 心情不好怎么办，演讲、会见重要客人、面试前如何让自己的状态调整到最佳？也许这个工具（“心锚”）可以帮到你。在我们生活的周遭，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。这样的刺激，…

NLP检定语言模式(Meta Model)是Richard Bandler和John Grinder在研究完形疗法(Gestalt Therapy)大师Fritz Perls和家庭治疗大师Virginia Satir治疗时所发现的语言技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问和回应技巧，能够从受导者的答案中获取大量有用信息，并帮助受导者快速重整内心世界，改变思想、心态及行为。 说话的三个程序 我们说话时会经过扭曲、归纳、删减三个程序: 学习检定语言模式的好处 检定语言模式可以找出说话者语言中某些语式的出现，通过询…

心理学正确认识自我教案设计 设计理念 在这个纷繁复杂的世界中，正确认识自我是一项至关重要的能力。通过心理学的视角，我们可以帮助学生从多角度审视自己，树立积极的自我认知，进而促进他们的人际交往，适应学习和生活。教案的设计理念旨在通过多样化的教学方法和活动，引导学生深入了解自己的内心世界，发现自身的优点与不足，进而实现自我提升。 教学目标 认知目标 引导学生从多角度认识自己，树立积极的自我认知。通过一系列的活动和讨论，学生将学会如何客观地评价自己，认识到自己的独特性和价值。 情感目标 缓解青春期自我认知不完善带来的焦虑…

清华大学心理学硕的学费探讨 清华大学心理学硕的学费标准 清华大学作为国内顶尖高等学府，其应用心理硕士（MAP）专业的学费自然不菲。根据最新信息显示，2021年该专业的学费标准为每位学生9.8万元人民币。这无疑是一笔不小的开支,需要学生及家长们谨慎考虑。 不过,我们也要看到,清华大学的教学质量和师资力量在国内可谓首屈一指。在这样的教育资源中学习,无疑能获得卓越的专业训练和广阔的发展前景。对于有志于心理学领域的学子来说,这无疑是一次难得的机会。 学费变动趋势 据悉,到2024年,清华大学专业型硕士研究生的学费标准将有所…

心理学教师资格证考试科目详解 在追求成为一名心理学教师的道路上，获取教师资格证是必不可少的一步。心理学教师资格证的考试科目涵盖了多方面的知识和技能，旨在确保考生具备足够的专业素养和教学能力。以下将详细介绍心理学教师资格证考试的各个科目及其要求。 普通话水平 作为一名教师，良好的普通话水平是基本要求。根据《普通话水平测试等级标准》，心理学教师资格证的申请者需达到二级乙等及以上的水平。这不仅是为了确保教师能够清晰、准确地传达知识，也是为了在教学过程中与学生进行有效的沟通。普通话水平测试包括语音、词汇、语法等多个方面，考…

3C战略三角模型的艺术解读 在商业战略的浩瀚星空中，3C战略三角模型如同一颗璀璨的明星，指引着企业在竞争激烈的市场中找到自己的航向。这个模型由日本战略大师大前研一提出，强调在制定任何经营战略时，都必须考虑三个关键因素：公司自身（Corporation）、公司顾客（Customer）和竞争对手（Competitor）。接下来，让我们以文艺的笔触，深入探讨这三个要素如何在企业战略中交织成一幅美丽的画卷。 公司自身：自我认知与核心竞争力的绽放 🌟 公司自身，犹如一棵参天大树，其根系深植于企业的核心竞争力之中。企业应当最大…

🎓🧠 应用心理学专业大学排名盘点 🏆🌟 🇺🇸 美国大学占据半壁江山 🦅 据024年QS世界大学心理学专业排名，哈佛大学🍂、斯坦福大学🌲、耶鲁大学🏛️等美国名校稳居前列，综合得分均在89分以上。这些学府不仅学术声誉卓著，研究实力亦是首屈一指，H指数动辄逾90。美国大学之所以能在应用心理学领域独占鳌头，离不开其雄厚的科研投入和顶尖的师资力量。众多诺贝尔奖得主、国家科学院士都在此执教，为学生提供世界一流的教学资源和实践机会。🎖️🔬 🇬🇧 英伦三岛名校紧随其后 🎡 牛津大学🏰、剑桥大学🎓以及伦敦大学院🎭位列第二至第五，综合…

🌙夜不能寐，心绪难平🎭 🌃寂寞长夜，孤枕难眠😴 在这个🌌星辰闪烁的夜晚，🛏️床榻之上，身旁有人💤酣睡正酣，而你却辗转反侧，难以入眠。😔内心的烦躁与不安，如同🌊潮起潮落，久不能平息。仿佛有一双👀无形的眼睛，在黑暗中窥视着你的一举一动，让你感到莫名的压抑与窒息。😰 🧠心理因素，影响睡眠质量🤔 事实上，旁边有人睡不着并非心理障碍，而是一种正常现象。😌习惯独自入眠的人，突然身边多了一个人，难免会感到不适应。内心的紧张与不安，会导致交感神经兴奋，使得身体难以放松，进而影响睡眠质量。😴 此外，周围环境的嘈杂或光线刺激，如旁人的…

寻觅心灵的栖居之所 — 应用心理学专硕院校探寻 东北师范大学：学府之巅，心灵之宿 身处东北师范大学，犹如置身于一处文雅幽静的文人雅集。这所 211 院校，以其深厚的学术底蕴和优质的师资力量，为求学者提供了一处理想的栖息之所。其应用心理学专硕项目，更是以其卓越的专业排名和出色的培养质量，成为了广受推崇的热门选择。虽然报录比或许略有偏高，但对于那些志在攀登学术高峰的学子而言，无疑是一处不可多得的沃土。 华东师范大学：城市之光，心灵之泉 华东师范大学，坐落于上海这座璀璨的都市之中。其应用心理学专硕项目，虽然学费略高，但正…