塞利格曼积极心理学认知疗法:心灵之舟扬帆起航 在人生的长河中,我们的心灵犹如一艘小舟,时而平静,时而波涛汹涌。马丁·塞利格曼博士,这位心理学界的舵手,将古老的智慧与现代科学相结合,开创了积极心理学认知疗法,为无数航行者指引了方向,让我们的心灵之舟在风浪中扬帆起航,驶向幸福的彼岸。 融合智慧的结晶 积极心理学认知疗法,是积极心理学与传统认知行为疗法的巧妙融合。它不仅着眼于修补心灵的裂痕,更致力于激发内在的力量,如同古人云:“治未病,未雨绸缪。”这种疗法教导我们如何在风雨来临之前,加固心灵的船体,提升生活的质量和深度。…