心灵净土:探寻心理学之放松秘境 在喧嚣的尘世间,人们的心灵时常被无形的压力所累,如同一叶扁舟在汹涌的海浪中摇曳。然而,古人云:“心静自然凉”,心理学的奥秘之中,蕴藏着诸多引人入胜的放松方法,能让我们在纷扰中寻得一方宁静之地。 治标方法:暂时的避风港 消除:快速眼球转动脱敏法、现场抽离法 如同江湖中的隐者,通过快速眼球转动脱敏法,我们可以在心灵的角落找到一片静谧之地,让烦恼随风而去。现场抽离法则犹如置身事外的旁观者,让我们从纷扰中抽身而出,以旁观者的姿态审视内心的波澜。 淡化:运用负面情绪的正面意义 智者常言:“物极…

10 3 月, 2024 53点热度 阅读全文