🌀 阿德勒心理学理论观点之探究 🔍 在心理学的浩瀚宇宙中，阿德勒的星辰以其独特的光芒闪耀着。他的思想，如同一股清泉，在心理学的荒漠中激荡起层层涟漪。今日，让我们一同探索这位先贤的智慧结晶。 🌱 自卑感之源 —— 心灵的痛处 阿德勒将自卑感视为精神疾患的温床，它孕育于人心的最深处，如同一粒难以捉摸的种子，在个体的成长土壤中生根发芽。自卑，是一种内在的不足之感，它驱使人不断寻求超越，却又时常成为心灵成长的绊脚石。 🔗 社会兴趣 —— 群体的呼唤 个体并非孤岛，而是社会大海中的一滴水。社会兴趣是阿德勒眼中行为的引擎，它强…
心理学三大流派的主要内容 行为主义：外显之行动，环境之影响 在心理学的众多流派中，行为主义犹如一颗璀璨的明珠，以其对可观察行为的专注而独树一帜。此派学说，不问内心所想，只看外显之行。它强调环境之于行为，犹笔墨之于纸，能留下深刻之痕迹。实验法与观察法是其金科玉律，以求得知识之准确无误。 心理动力学：潜意之流，童年之印 转向心理动力学，我们仿佛踏入了一个更为深邃的心灵迷宫。此处，潜意识宛如地下潜流，虽不见其形，却能影响人之行为与情感。心理动力学家如探矿者，深挖童年经历之矿脉，发现其对个体生命之铸就有着不可磨灭的重要性。…
《0次与10000次》笔记 内在审判者的破坏性影响及其根源探析 内在审判者，尤其是惩罚性的内在审判者，对一个人的心理健康和自我认知有着极其深远的负面影响。它如同一位严厉的批评者，不断在我们内心低语，让我们觉得自己毫无价值、丑陋不堪、愚笨无能。这种自我贬低的思维模式最终会导致一个人认为自己根本不值得被爱，进而产生对自己的羞耻感和厌恶感。有趣的是，这种破坏性的自我认知往往源于童年时期的受虐经历。🤔 值得注意的是，这里所说的"虐待"并不局限于常规意义上的身体或性虐待。事实上，许多看似微不足道的经历都可能在儿童心灵上留下深…
《0次与10000次》笔记 童年和家庭塑造了人们的人格与情绪模式 《0次与10000次》一书探讨了家庭环境如何深刻地影响一个人的情绪和行为方式。通过描述主人公本及其家庭的关系，揭示了童年经历如何铸就了他成人后的行为模式。本的母亲总是小心翼翼地迎合他的暴躁父亲，从中本学会了如何避免冲突，甚至为了家庭的和谐，宁愿牺牲自己的需求和感受。这种内在的紧张和对冲突的避让，不仅仅是家庭环境的结果，更是一种深植于内心的行为模式。 实际上，许多人在成长过程中会无意识地模仿父母的行为模式。如果家庭中有一个脾气暴躁的父亲与一位沉默懦弱的…
精选了100条NLP语录，分享给大家，有些是直接转自他人，有些做了扩展与改编。 001、NLP先和谐自己的身心，再和谐他人和世界。先助已后助人，讲究“我好，你好，大家好”三赢精神。 002、一个人不能控制另一个人、也不能改变另一个人。你只能改变自己，影响别人。尊重每一个人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退缩。 003、身份定位对沟通效果有著重要的影响。在沟通的时候，你在内心里认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。所以，最快最简单同时又是最本质的改善沟通效果的技巧，就是改变对方在你心里的身…
心灵之窗：探寻心理学案例中的人性百态 🧩🔍 前言：心理学与生活的交织 🌿 心理学，这门探究人类行为与思维的学科，与我们的生活息相关。它不仅是一门高深莫测的学术领域，更是一面映照人性百态的明镜。在这些精彩纷呈的心理学案例故事中，我们可以窥见人性的复杂与多元，领悟生命的真谛。📚✨ 经典案例：弗洛伊德的"安娜·欧"案例 🎭 在心理学发展史上，弗洛伊德可谓是一位开创性的人物。他的精神分析理论为后世研究人类心理奠定了基础。而在他众多的案例中，"安娜·欧"案例尤为著名。这个案例讲述了一位名叫安娜的女性，因童年时期遭受父亲的性侵…
探索心灵深处：治愈童年未满足的期待 导读 每个人的童年都藏着一些未满足的期待，它们如影随形，影响着我们的人生轨迹。本文通过黄启团NLP执行师一阶课程的案例，揭示了这些期待如何成为心理创伤，以及如何借助心理学的方法去面对和治愈它们，从而走向更加健康和谐的生活。 正文 01 在我们的童年里，我们都有一些未满足的期望，比如被赞扬、被认可、被关心、被看见等。 这些未满足的期望，有的可能会被你选择性地遗忘，有的则可能成为心理创伤，影响一个人的一生。 你是否曾被父母忽视，长大后感到害怕，无法与他人建立关系？ 你是否曾经被老师当…
💫 心理学的五彩斑斓：探索心灵的不同视角 🔭 在心理学这座神秘的宫殿中，不同的流派犹如绚丽多彩的宝石，各自散发着独特的光芒。每一颗宝石都试图以自己独有的色彩揭示人类心灵深处的秘密。今天，就让我们一同走进这些璀璨的世界，一探究竟。 🔬 行为主义：行为的舞台，观察的显微镜 行为主义如同一位严谨的科学家，它戴上客观的眼镜，专注于舞台上演员——行为的表演。它不关心幕后的心理活动，只聚焦于那些可以观察到的动作和反应。就像巴甫洛夫的狗，听到铃声便分泌唾液，行为主义者试图通过刺激与反应之间的联系，解码行为背后的规律。 🧠 认知心…
走出阴影：教练式管理的心灵重塑之旅 导读 本文报道了第97期教练管理培训的丰硕成果，学员们通过学习NLP（神经语言程序设计）技巧，不仅在管理技能上获得提升，更在个人成长和心灵重建上取得显著进步。他们的故事告诉我们，面对内心的阴影和困境，通过正确的引导和方法，每个人都能够找到力量，实现自我超越。 正文 本网讯：第97期教练管理圆满结束，同学们收获颇丰，满载而归。 课程结束后，许多学生与我们分享了他们从本次学习中学到的东西。 笔者还记得现场有一位唐女士，她目前是东莞一家珠宝公司的高级经理。 当她提到自己九岁时的经历（被…
🌀 心灵探索：心理学的第三种势力 🌀 在心理学的宏大舞台上，行为主义与精神分析学派如同两座巍峨的山峰，长久以来占据着人们的视野。然而，随着时间的推移，一股新兴的力量悄然崛起，它以人本主义的姿态，缓缓绽放其独有的光芒。这，便是被冠以“第三种势力”之名的心理学新军——人本主义心理学。🌱 🌟 自我实现的追求：人本主义心理学的光辉 🌟 人本主义心理学，如同春日里的嫩芽，强调个体的主观体验、自我实现和整体性。它不满足于仅仅观察外在行为或是深挖潜意识的黑暗角落，而是将目光投向了人的潜能与成长。这一学派认为，每个人都拥有自主性和…