认知地图与现实世界 掩卷沉思,掩映在《NLP实践指南》中的文字,如同春日午后的阳光,轻柔地洒落,照亮了我对世界认知的幽微角落。掩藏在“地图并非版图”这一核心论断背后的,是NLP对于人与世界关系的深刻洞察。我们穷尽一生所追寻的真理、所构建的现实,不过是个人认知地图的投射,而非客观世界的全然呈现。 正如作者〔美〕哈瑞•阿德尔所言,我们每个人都戴着名为“感性过滤器”的有色眼镜,接收着来自外部世界的纷繁信息。教育背景、家庭环境、价值观念,这些如同无形的刻刀,雕琢着我们感知世界的方式,也塑造着我们对世界的理解。我们自以为是的…

20 11 月, 2024 31点热度 阅读全文

《心想事成的艺术》笔记 抓住机会,感受生活 琳赛·安格尼斯在《心想事成的艺术》中强调,用百分之百的关注去做每一件事,感受你有机会经历的每一件事。她提倡当机会来临时,快抓住,这会使你学到更多。感受每一件事,从你所经历的事和获得的反馈中学习。记住,没有失败,只有反馈。这种生活哲学在现代社会中尤为重要,尤其是在快节奏和高压力的环境下,人们往往忽视了生活中的小确幸和学习机会。例如,根据2023年的一项调查,全球有超过60%的职场人士表示,他们在工作中感到疲惫和压力,导致他们错过了许多提升自我和学习新技能的机会。🌟 爱情与自…

16 11 月, 2024 44点热度 阅读全文

《语言的魔力》读书笔记:探索信念的力量与重构 信念的深层结构与影响 在《语言的魔力》这本书中,迪尔茨通过精妙的文字与深邃的思考,为我们揭示了信念在我们生活中的巨大影响力。信念不仅是我们对世界的评估与判断,更是我们行为、思想和言语的深层结构。信念通过联结我们的体验与价值观,影响我们对现实的体验与解释。信念不仅塑造了我们的动机,还影响了我们的行为模式和情感反应。 在书中,迪尔茨指出,信念的力量不仅限于我们的心理层面,还深入到我们的生理层面。信念通过边缘系统和中脑的视丘下部,调节我们的自主神经系统,影响我们的基本生理功能…

6 10 月, 2024 75点热度 阅读全文

《重塑心灵》读书笔记 重新定义信念的力量🌟 在《重塑心灵》这本书中,李中莹以细腻的笔触和深刻的洞见,揭示了信念如何塑造我们的世界。信念就像一面镜子,反射出我们对世界的理解和感知。它们不仅支配我们的行为,还影响我们的情绪和决策。书中提到的一个实验令人毛骨悚然:二战时期的德国军队通过一个残忍的实验,证明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飞行员被告知将被放血处死,实际上只是用冰块轻划手腕,制造出滴水的声音。最终,这名飞行员因相信自己在失血而死去。这一实验无疑揭示了信念对身体和心理的强大控制力。 信念不仅决定我们如何看待世界,…

20 9 月, 2024 118点热度 阅读全文

心理学入门之旅 — 探索内心的奥秘 🧠🔑 前言 🌺 心理学是一门探索人类心理活动及其规律的学科,它揭示了人类行为背后的内在动机和心理机制。无论是对自我的理解,还是对他人的理解,心理学都能给予我们宝贵的启迪。然而,心理学的知识体系庞大而精深,对于初学者而言,如何拨开重重迷雾,抓住关键要点,是一个值得深思的问题。本文将为你指引一条通往心理学入门的康庄大道,让你循序渐进,由浅入深,去发现心灵的奥妙。🚶‍♀🗺️ 基石在心 — 普通心理学入门 📚 书名 作者 特点 《普通心理学》 彭聃龄 心理学基础教材,涵盖广泛领域 《西方…

30 8 月, 2024 120点热度 阅读全文

心想事成的艺术读书笔记 探索内在价值观 人生旅途中,我们往会被外在的诱惑所蒙蔽,追求名利、财富等表面的目标。然而,内心深处,我们真正渴望的是什么呢?🤔 让我们一同探索内在价值观的重要性,它们如同明灯般照亮我们前行的道路。 通过本书的引导,我们可以发现隐藏在内心深处的价值观。就如同一朵娇嫩的花蕾,它们需要我们耐心地呵护与开启。💐 我们需要用心倾听内心的声音,用真挚的对话唤醒那些沉睡的价值观。它们或许是灵感的火花、遗产的延续、自我成长的渴望,又或者是对真实性的追求。 价值观排序 分数 1. 灵感 9/10 2. 遗产 …

19 8 月, 2024 92点热度 阅读全文

心理咨询师的修炼之路 🌟🧘‍♀️🌈 心理学的博大精深 📚🧠💡 心理学是一门探索人类心灵奥秘的学科,它涉猎广泛,包罗万象。从弗洛伊德的精神分析理论,到斯金纳的行为主义学派,再到马斯洛的人本主义心理学,每一个流派都为揭示人性之谜贡献了宝贵的智慧结晶。作为一名心理咨询师,必须博览群书,广采众长,方能游刃有余地驾驭心理学这艘巨轮,驶向助人自助的彼岸。唯有不断充实自己的学识宝库,才能在心理咨询的道路上行稳致远。📖🌠🚣‍♀️ 同理心与倾听的艺术 🌷👂💓 心理咨询师的工作,说到底就是与来访者建立信任关系,倾听他们倾诉衷肠。这需要…

24 7 月, 2024 154点热度 阅读全文

《探索<复制卓越的艺术>的奥秘》 一、环境塑造:成长的土壤 在《复制卓越的艺术》中,作者强调了环境对个人成长的重要性。就如现代社会中,据相关调查显示,超过 70%的成功人士都认为自身所处的环境对其成就有着关键作用。在学习与成长的道路上,明确地点和挑选友邻是关键的环节。比如,我们所处的城市、工作的机构,其特点和发展前景都直接影响着我们的成长方向。像一些新兴的科技城市,如深圳,充满了创新和机遇,为年轻人提供了广阔的发展空间。 作者以自己学习 NLP 的经历为例,身处培训机构无人共学,他便转向网络,利用下班时…

18 7 月, 2024 274点热度 阅读全文

探索《心想事成的艺术》:一份深度阅读的解读 第一章:理解影响力的艺术 走进琳赛·安格尼斯的《心想事成的艺术》,就如同进入了一个引人入胜的精神训练世界。如她所言,这并非是一种操作,而是一种影响力。她将影响力一分为二,一是可操作性;二是真诚的影响力。她通过一个卖二手车的故事,清晰地展现了这两者的区别。那个车库老板未曾询问买家的实际需求,而是单纯地为了达成销售目标,这种行为就是可操作性的展现。而真诚的影响力,是为了真正给对方带来价值,这种一方获益双方共赢的态度,在这个自我的时代中显得格外珍贵。 第二章:如何建立成功的人际…

18 7 月, 2024 137点热度 阅读全文

心理学中的自我认知 自我感觉 🌸 自我感觉,乃个体对自身情感、身体状态及外在表现的直接感知。此感知如同镜中花、水中月,虽虚幻却真实。个体通过内省,洞察内心波澜,感知情绪起伏,体察身体变化。此过程如同一场心灵的探险,需细腻敏感,方能捕捉那稍纵即逝的情感涟漪。自我感觉不仅是对内在世界的窥探,更是对外在表现的反思,个体在他人眼中的形象亦是自我感觉的一部分。 自我概念 🌿 自我概念,乃个体对自身的认识与理解,包括生理、心理及社会角色的认知。此概念如同一幅自画像,描绘出个体在不同情境中的多重面貌。个体通过自我概念,理解自身的…

13 7 月, 2024 176点热度 阅读全文
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