人际交往的艺术：解读亲和感 在人际交往的浩瀚海洋中，亲和感如同灯塔般指引着我们，照亮彼此心灵的航道，构建起稳固的情感桥梁。乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩在《永续成长的宝藏图》一书中，将亲和感喻为“一种信赖与负责的关系”，并深入浅出地阐述了建立亲和感的奥秘。 作者指出，亲和感的基石在于对他人的世界模型，即世界观，怀抱一份理解和尊重。每个人都是独一无二的个体，拥有不同的成长环境、人生阅历和生活方式，这些差异塑造了我们各自的信念、能力和自我认同，进而形成了看待世界的独特视角。正如世间没有两片完全相同的雪花，每个人对世界的…

《永续成长的宝藏图》笔记 多层次的人格结构与沟通的艺术 在这本洞察人性的佳作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩以独特的视角，揭示了人格结构的多层次性及其在沟通中的重要作用。他们将人格比喻为一座塔，从底层到顶层依次为:环境、行为、能力、信念与价值观、自我认同和灵性。这种层级结构不仅影响我们的思维方式，也决定了我们与他人互动的模式。 作者强调，批评他人时应当谨慎，尤其要避免将行为层面的批评上升到自我认同层面。例如，对一个孩子说"你真笨"这样的话，会对其自尊造成严重打击。相反，应当聚焦于具体行为，给予建设性的反馈。这…

《永续成长的宝藏图》笔记 探索人类思维深处的层级模型 在这本引人入胜的著作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了一个深刻洞察人类思维结构的层级模型。这个模型如同一座金字塔，从底部到顶端依次为环境、行为、能力、信念与价值观、自我认同和精神层。每一层级都如同一面镜子，映照出人类心智发展的不同维度。 环境层级犹如一片沃土，为个人成长提供了基础条件。行为层级则如同种子，蕴含着无限可能。能力层级犹如破土而出的幼苗，展现出生机勃勃的潜力。信念与价值观层级仿佛阳光雨露，滋养着个体的内在世界。自我认同层级则如同茁壮成长…

创伤性失忆:一种神经心理学之谜 🧠✨ 前言:记忆的重要性 人之所以为人,很大程度上源于拥有记忆的能力。记忆是我们与过去经历连接的纽带,也是构筑个人认同感的基石。它让我们得以从过往中汲取教训,规划未来。然而,当这种宝贵的能力受损时,人生将陷入迷雾,犹如行走在黑暗之中。 🌫️ 创伤性失忆:一种特殊的遗忘 在神经心理学领域,有一种独特的病症被称为"创伤性失忆"。顾名思义,它是由严重创伤事件所引发的选择性遗忘。患者会出现部分或全部与创伤相关的记忆缺失,就像被人为抹去了一段人生经历。🕳️ 这种现象往发生在经历重大车祸、战争创…

热线背后：哈尔滨96311未成年人心理健康服务洞察 导读 哈尔滨市未成年人心理健康服务热线96311自开通以来，成为了当地一个备受关注的热点。这条由政府支持的热线不仅反映了社会对青少年心理健康的重视，也揭示了家庭教育、亲子沟通以及性教育等方面的诸多问题。本文将深入探讨这一热线的背后故事，以及它带给我们的启示和反思。 正文 “您好，未成年人心理健康服务热线。” 这是近六个月来哈尔滨市未成年人心理健康服务热线常见的问候语。 今年7月6日，黑龙江省哈尔滨市开通了96311未成年人心理健康服务热线，40多名教学和实践经验丰…

原生家庭的影响：探索人生早期关系的秘密 导读 我们的人生，往往被两个家庭所塑造——原生家庭与婚后家庭。原生家庭的影响究竟有多大？它如何像影子一样伴随我们的一生，影响我们的性格、人际关系，甚至是自我认同？本文将带您走进著名萨提亚亲子婚恋专家林文才博士的专业课堂，一探究竟。 正文 我们一生中可能会遇到两个家庭： 一是我们与父母组成的原生家庭； 第二个是我们结婚后组建的家庭。 这两个家庭的关系可以说是不断的动荡和混乱。 那么我们的原生家庭是如何影响我们的生活的呢？ 今天上午（11月9日），为期五天的“萨提亚专业课程”正式…

网络心理学：探索心灵在虚拟之网的奥秘 在数字化浪潮汹涌澎湃的今日，网络已如同空气般无处不在，渗透于人们生活的每一个角落。而网络心理学，便是这样一门学问，它以科技为镜，映照人心，探究人类在这虚拟与现实交织的网络世界中的心理和行为模式。 网络心理的迷思：探索未知的心灵迷宫 网络心理学首先关注的是网络使用对人心理状态的影响。这包括了网络成瘾、社交焦虑等新型心理障碍，它们如同心灵的迷宫，让人在无尽的信息海洋中迷失方向。心理学家犹如探险者，穿梭于数据的丛林，寻找那些影响心理健康的线索，试图解开困扰现代人的心灵之谜。 虚拟实境…

人生八阶：心理学之成长旅途 口唇期：生命之初的吸吮岁月 呱呱坠地之际，新生儿带着对这个世界的好奇与渴望，开启了人生的第一个阶段。在这个阶段，婴儿通过口腔与母亲建立最初的联系，吸吮母乳不仅是满足生理需求，更是信任感的萌芽。如同春日里的嫩芽，需要雨露的滋润，婴儿在呵护中感受到安全与依赖，这是他们对世界的第一份信任。 肛门期：自主性的摇篮 随着月岁增长，孩童开始探索自己的身体，发现自己能够控制排泄，这种发现如同发现了新大陆。他们在这个过程中培养自主性，学会“有所为有所不为”。这不仅是对身体机能的掌控，更是自我意识的觉醒。…

《重塑心灵》笔记 自信与自爱：由内而外的人生智慧 李中莹在《重塑心灵》中精辟地指出，自信与自爱是我们在追求幸福与成功的过程中不可或缺的要素。这不仅是一种心理状态，更是一种哲学理念。现代社会中，很多人因缺乏自信而无法展现出充分的自爱，从而导致自尊不足。这种心理素质的缺乏，不仅影响个人幸福，还使得人与人之间的关系极为紧张与脆弱。 社会中的许多现象可以归结于自信的缺乏。例如，数据显示只有40%的人会主动在团队中表达自己的意见，而其中仅有10%的人表现出较强的自信。这一数据表明，大多数人在面对挑战或是表达自己时，往往缺乏足…

探寻内心深处的宝藏：解读《永续成长的宝藏图》 翻开[美]乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》，仿佛开启了一段探索内心世界、追求卓越人生的奇妙旅程。这本书犹如一位睿智的引路人，指引我们发掘自身潜能，构建和谐的人际关系，最终抵达心灵的平静与富足。 智慧的四根支柱：通往成功的基石 在通往成功的道路上，作者为我们揭示了四根至关重要的支柱：亲和感、目标设定、感官敏锐度以及行为弹性。这四根支柱犹如一座坚固的桥梁，连接着我们与成功的彼岸。 首先，亲和感是构建良好人际关系的基石。正如书中所言，“无论你做什么或要…