心灵净土:探寻心理学之放松秘境 在喧嚣的尘世间,人们的心灵时常被无形的压力所累,如同一叶扁舟在汹涌的海浪中摇曳。然而,古人云:“心静自然凉”,心理学的奥秘之中,蕴藏着诸多引人入胜的放松方法,能让我们在纷扰中寻得一方宁静之地。 治标方法:暂时的避风港 消除:快速眼球转动脱敏法、现场抽离法 如同江湖中的隐者,通过快速眼球转动脱敏法,我们可以在心灵的角落找到一片静谧之地,让烦恼随风而去。现场抽离法则犹如置身事外的旁观者,让我们从纷扰中抽身而出,以旁观者的姿态审视内心的波澜。 淡化:运用负面情绪的正面意义 智者常言:“物极…

10 3 月, 2024 53点热度 阅读全文

《<重塑心灵>读书笔记:探寻自我价值的奥秘》 一、自我价值:成功与快乐的基石 在我们短暂而珍贵的人生旅程中,自我价值犹如一座灯塔,指引着我们前行的方向,决定着我们能否收获成功与快乐。自信、自爱和自尊,这三者共同构建了自我价值的基石。据相关调查显示,全球约有 70%的人在不同程度上缺乏自信,这一数据令人深思😔。例如,在竞争激烈的就业市场中,许多求职者因为自我价值感不足,在面试中表现得紧张、怯懦,从而错失良机。而那些拥有足够自我价值的人,如乔布斯,他对自己的理念和产品充满自信,创造了苹果帝国的辉煌,不仅实现…

18 7 月, 2024 7点热度 阅读全文

深入探讨《重塑心灵》读书笔记 探讨如何实现内心的真正快乐 在《重塑心灵》这本书中,李中莹先生通过深入浅出的讲述,引导读者如何摆脱心灵的束缚,追求内心的真正快乐与成功。书中最令人印象深刻的观点之一是:“真实情况既不存在,也不重要,重要的是,那个情况怎么能对自己有裨益!”这句话精妙地揭示了我们的人生观如何影响我们的情绪和行为,进而决定我们的幸福感和成就。 举个例子,有一位失恋少女,因为失恋心情低落。李中莹老师通过引导她反思失恋这件事的积极意义,帮助她重塑心灵。最终,这位少女不仅走出了失恋的阴影,还在两年后找到了真爱,拥…

18 7 月, 2024 6点热度 阅读全文

精选了100条NLP语录,分享给大家,有些是直接转自他人,有些做了扩展与改编。 001、NLP先和谐自己的身心,再和谐他人和世界。先助已后助人,讲究“我好,你好,大家好”三赢精神。 002、一个人不能控制另一个人、也不能改变另一个人。你只能改变自己,影响别人。尊重每一个人的界限,包括你自己的界限,就是不逾越、也不退缩。 003、身份定位对沟通效果有著重要的影响。在沟通的时候,你在内心里认定对方的身份是什么,决定了你对他的态度和说话行为模式。所以,最快最简单同时又是最本质的改善沟通效果的技巧,就是改变对方在你心里的身…

3 7 月, 2024 42点热度 阅读全文

换框法是身心语法程序学(NLP)的核心之一,NLP的创始人之一Richacd Bandler曾经为换框法写了一本书,专论换框法这个核心技巧,书名就是《换框法》(Reframing)。换框从定框而来。当我们接触外在世界的时候,我们会选择性的吸取所需要的信息,而不是信息的全部。这个过程也称 为”定框”。框裡面是你所选择的信息,框外面的是你”淘汰”的信息。淘汰的理由往往是潜意识认为不重要,而不是意识层面的活动。 思维方式 人的意识思维原来就是以文字语言组成的,随著成长经历的累积,意识思维会形成许多的习惯模式,NLP称之为…

3 7 月, 2024 47点热度 阅读全文

重塑心灵:NLP的艺术与科学 探索内心的真实 在这个喧嚣的世界里,我们常被表象所迷惑,忽略了内心深处的真实感受。传统的教育和成长环境让我们习惯于眼见为实、耳听为真,然而,这些表面的信息往只是碎片化的片段,无法全面反映真实的情况。我们因此与自己的内心需求疏离,无法和谐地与周围环境和人相处,生活变得艰辛而不满足。NLP(神经语言程序学)正是为了解决这一困境而生,它通过一系列实用有效的技巧,帮助我们重新认识自我,提升生活质量。 NLP的核心在于理解大脑的运作模式,并通过选择合适的思想、语言和行为来实现个人的提升和对他人的…

3 7 月, 2024 19点热度 阅读全文

NLP检定语言模式(Meta Model)是Richard Bandler和John Grinder在研究完形疗法(Gestalt Therapy)大师Fritz Perls和家庭治疗大师Virginia Satir治疗时所发现的语言技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问和回应技巧,能够从受导者的答案中获取大量有用信息,并帮助受导者快速重整内心世界,改变思想、心态及行为。 说话的三个程序 我们说话时会经过扭曲、归纳、删减三个程序: 学习检定语言模式的好处 检定语言模式可以找出说话者语言中某些语式的出现,通过询…

26 6 月, 2024 44点热度 阅读全文

💫 揭秘心灵之匙:探索NLP简快心理疗法的奥秘 📚 在纷扰尘世中,我们的心灵时常承受着无形之重。如同夜空中的星辰,虽远而明,却难以触及。今日,让我们一同探寻那份能够解锁内心困扰的神奇钥匙——NLP简快心理疗法。🌟 🎥 李中莹导师的智慧结晶 李中莹,一位洞悉人心、通晓情感的心理学者,她以深邃的洞察与丰富的实践经验,为我们呈现了一套40集DVD课程。这套课程不仅是一种视听盛宴,更是一次心灵的觉醒之旅。通过百度网盘的形式,我们可以随时随地,将这份智慧的结晶转存于心。 🏞 心灵的庇护所:百度网盘 百度网盘,这个云时代的便捷…

27 3 月, 2024 49点热度 阅读全文

🌙 心灵解码:探索NLP简明心理疗法的奥秘 在人类心灵的深邃迷宫中,神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming,简称NLP)犹如一把金钥匙,揭开了通往自我提升与心理调适的大门。NLP简明心理疗法,以其独特的魅力和实用价值,成为了当代心理学领域中的一颗璀璨明珠。🌟 🗣️ 沟通之桥:理解与被理解的艺术 沟通,是人际关系中的润滑剂,也是心灵深处的桥梁。NLP简明心理疗法通过提炼沟通的核心要素,教会我们如何洞察他人的意图,以及如何表达自己的想法。这不仅仅是一种技巧,更是一种智慧,让我们在言语的…

23 3 月, 2024 53点热度 阅读全文

🌀 心灵解码:NLP心理简快疗法的奥秘 🌟 在生活的长河中,我们每个人都是一艘扬帆远航的小舟,时而顺风顺水,时而逆流而上。🛶 NLP心理简快疗法,便是那把能让心灵之舟巧妙破浪的舵。它不仅仅是技巧的集合,更是通往自我掌控与成长的金钥匙。🔑 💫 信念重塑:心灵的凤凰涅槃 人的心灵如同一座园林,种下什么样的种子,便会开出什么样的花朵。信念系统是我们内心园丁的手中工具,它能帮助我们拔除杂草,栽培出芬芳四溢的信念之花。改变信念和价值观,就像是用全新的颜料重画生命的画卷,让情绪和行为随之变得鲜活起来。🎨 🕵️‍♂️ 模仿艺术:…

23 3 月, 2024 50点热度 阅读全文