催眠大师”软件风靡，专家提醒：科学助眠更可靠 导读 近期，一款名为“催眠大师”的软件在白领群体中广受欢迎，声称能通过特殊的旋律帮助人们改善睡眠。然而，睡眠专家对此表示，尽管这款软件可能有一定的助眠效果，但不可过分依赖，解决失眠的关键还在于养成良好的作息习惯。本文将带您了解“催眠大师”的原理及专家对其效果的评价。 正文 最近，号称能“催眠”该软件正在白领手机上疯狂传播，在线下载率迅速飙升对于喜欢城市夜生活的人来说，Puba、对于在网上容易失眠的白领来说，这“宝贝”It 这就像一根救命稻草—纯天然疗法，告别医学，做自己…

《重塑心灵》笔记 通过视觉引导走向内在宁静 《重塑心灵》一书的开篇，作者李中莹带我们踏上了一场心理旅程。这段旅程通过一个如电影般的电视机为载体，以视觉元素的变化，带领受导者走向心灵深处的宁静。在我们的现代社会中，日常生活中的视觉信息无处不在，通过调整视觉元素，能够有效纾解内心的焦虑。 举例来说，当一位受导者面对困扰，辅导者可以让他想象一个电视机，它可以被放置在上、中、下三个位置中。研究显示，通过变化视觉元素，如颜色、景象的动态，甚至是滤光镜片的使用，72%的受试者表明内心的舒适度显著提升！这种视觉调整的过程类似于现…

心理学app推荐排行榜：心灵成长的七彩阶梯 在快节奏的现代生活中，我们的心灵时常承受着压力与挑战。幸运的是，随着科技的发展，一系列心理学app如同智慧的灯塔，照亮了我们自我探索与成长的道路。以下是一份精心挑选的心理学app推荐排行榜，它们如同七彩阶梯，引领你步步高升，达到心灵的和谐与平衡。 自我成长类：修身齐家的智慧源泉 得到：汇聚名家讲坛，如同智者的点拨，让你在知识的海洋中遨游，不断汲取成长的养分。 小目标：设定小步骤，成就大梦想。此app犹如细心的园丁，帮你培育出丰硕的成果。 习惯兔：习惯塑造人生，此app就是…