五步脱困法是NLP简快疗法中的一种，这种方法能简明快速地让自己从心情不好的漩涡中跳脱出来，用最少的时间最快的速度，找到原因，提出目标，畅想未来，给自己的心情来一次快速“按摩”。 所谓五步，就是指困境、改写、因果、假设、未来，举个例子，我现在心情很不好， （1）困境：现在心情很不好 （2）改写：到目前为止，我心情不好 （3）因果：因为，所以到现在为止，我心情不好 （4）假设：假如，当我，我就能心情变好。 （5）未来：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意识到自己正身处困境，我怎么了？ 第二步给自己“换框”，把自己…

改写人生剧本：信念重塑的力量——《生命软件》课程精华 导读 在纷繁复杂的人生舞台上，每个人都书写着自己的剧本。然而，你是否曾想过，是什么在背后导演着你的人生？《生命软件》课程领航者黄启团先生及其团队，通过心理学的方法，帮助我们深入探索信念的力量，并学会如何改写四大生活领域的剧本——婚姻、亲子、财富与自我成长。以下，让我们共同揭开这一课程的面纱，一探究竟。 正文 您为自己创建的脚本是什么？ 乐观、积极、快乐、宽容、自信； 或悲观、充满怨恨、自卑、胆怯。 9月12日，拥有24年经验的心理学导师黄启团先生（带头人）在《升…

信念的变革之旅 在迪尔茨的《语言的魔力》一书中，作者为我们徐徐展开了一幅关于信念如何运作以及如何改变信念的精妙画卷。他提出信念并非一成不变，而是处在一个动态循环之中，犹如一条蜿蜒流淌的河流，经历着“想要相信”、“开始接受”、“当下相信”、“开始质疑”、“曾经相信”以及“信赖”等多个阶段。🤯 作者巧妙地将这些阶段比喻为不同的地理位置，引导我们进行一次心灵探索之旅。🏔️ 当我们怀抱着一个新的信念，渴望它能够扎根于我们的内心时，就好比踏上了“想要相信”的起点。 接下来，我们需要敞开心扉，“开始接受”这个信念的可能性，如同…

新7S原则：企业竞争力的新纪元 🌟✨ 股东满意度：构筑企业根基 💎 企业要在这个瞬息万变的时代中屹立不倒,必须以更高的股东满意度为基石。这里的"股东"不仅指传统意义上的投资者,更包括了广义上的客户、员工等利益相关者。唯有全方位地满足他们的需求,企业才能赢得市场的青睐,获取源不断的发展动力。就如同一棵参天大树,根须遍布方能汲取足够的养分,枝叶才能常青不衰。💫 战略预判:洞见未来先机 🔮 在瞬息万变的商业环境中,企业需要具备战略预判的能力,透过对市场和技术发展趋势的深刻洞见,预见下一个竞争优势的出现。就如同一位睿智的占…

《重塑心灵》读书笔记 在这个快速变化的时代，我们每个人都在寻求心灵的成长和自我提升。《重塑心灵》这本书，以其深入浅出的方式，介绍了神经语言程序学（NLP）的基本理论和实践应用，为我们提供了一个探索自我和改善人际关系的新视角。本文将深入探讨书中的几个核心概念，并尝试解读它们如何在现实生活中发挥作用。 NLP的基本理念与应用 NLP，或神经语言程序学，是一门研究人类沟通、个人发展和心理治疗的学问。它基于一个前提——通过模仿卓越人士的思维模式和行为模式，任何人都可以改善自己的能力和生活质量。NLP的技术和策略被广泛应用于…

我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界——NLP前提假设 意义换框法 • “意义换框法”是找出一个负面经验中的正面意义。 • 所有的意义都是人加上去的，所以可以灵活改变。 • 意义换框法对一些因果式的信念最为有效。 换框句型：因为A，所以B 改成：因为A，所以非B，因为… 例：因为拆书打怪升级比较难，所以，我不想打怪升级了。 改：因为拆书打怪升级比较难，所以，我要努力打怪升级，因为 （1）把每次升级后的总结，分享给其他的伙伴，可以帮助大家 （2）可以让我更好的进行时间管理，把工作和学习同时兼顾好 （3）能锻炼…

　　01 　　你有没有在某个瞬间，突然觉得自己什么都不行？ 　　说实话，我有过，很多次。 　　通常发生在深夜，想到这些的时候—— 　　很努力的加班，但也没办法把事情做好； 　　同龄人早已车房到手，我却还拿着基本工资在贫困线苦苦挣扎； 　　想坚持运动做好身材管理，但坚持了一段时间就开始觉得累； 　　前段时间，看到一个很让人痛心的新闻。 　　上个月，24岁的人大毕业生的女孩，因在金融行业工作的压力太大，选择结束生命。 　　经其家人透露，女孩在生前，就曾因抑郁和焦虑接受过治疗。 　　实在太让人痛惜了。 　　这些年，因为压…

我们可以透过运用心锚与正面的情绪连结起来，制造出一种资源状态(Resourceful State)或是有效的状态。 心锚(Anchoring)的分类 心锚按照我们的五种感觉分成： 当我们在某种心理状态下，在身体上某个地方施行一种刺激，便会与其所处的心理状态连结起来。每当施行这个刺激时，相关的心理状态便会重现。 心锚：随时调整状态 心情不好怎么办，演讲、会见重要客人、面试前如何让自己的状态调整到最佳？也许这个工具（“心锚”）可以帮到你。在我们生活的周遭，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。这样的刺激，…

升维2016”：探索心灵深处的实用心理学大会 导读 今日，在广州金碧辉煌的凤凰酒店，800名企业家齐聚一堂，共同参与“升维2016”第11届实用心理学大会。这场大会以《三体》中的名言为引，探讨如何通过提升维度来看待世界，以及如何在变革的时代中找到自我成长之路。 正文 今天上午，来自全国各地的800名企业家来到广州金碧辉煌的凤凰酒店，他们将在这里度过难忘的三天两夜。这三天会发生什么？下午两点半，气势磅礴的开场视频开启'升维2016'第11届实用心理学大会是序幕，有一个大的旗帜展览和鼓和鼓！为什么大会叫'升维2016'…

🧠💬 心理学 NLP 的奥秘 在探索人类心智的无尽迷宫中，有一门学问悄然绽放其独特的魅力，它便是神经语言程序设计（NLP）。今日，让我们一同揭开它的神秘面纱，探寻其在心理学领域的应用及其带来的奇妙变革。 🔎 定义的启示 NLP，即 Neuro-Linguistic Programming，中文译为神经语言程序设计，是一门跨学科的实践技术，旨在通过语言和行为的模式优化，提升个体的心理状态与生活品质。它如同一把钥匙，解开了心灵深处的锁扣，让隐藏的潜能得以释放。 🌟 目标的追求 NLP的核心追求，在于激发个人的内在力量，…