《永续成长的宝藏图》笔记 表象系统与先行系统 《永续成长的宝藏图》一书，宛如一幅开阔的画卷，为我们展现了多维度的思考体系。其核心概念——表象系统，就如同一扇通往人类思维的窗户。视觉系统，正如在电脑上点击插画般，轻轻一点，整个程序便铺展开来。在听觉系统中，一首熟悉的音乐前奏一响，整首歌曲仿佛就在眼前。触觉系统则更为神秘，仅用一点点感觉，就能瞬间将我们带回完整的回忆中。 在教育领域，不同的学习风格与表象系统息息相关。为了让学习者受益最大，需要从视觉、听觉和触觉多方面提供学习体验。借助图画、表格、讲解和角色扮演，学习过程…
《NLP实践指南》笔记 解码人际交流的奥秘：探索NLP的精神世界 在这本引人入胜的《NLP实践指南》中，作者哈瑞•阿德尔以独特的视角揭示了人际交流的深层奥秘。书中阐述的神经语言程序学（NLP）理论，犹如一把打开人类精神世界的钥匙，让我们得以窥探思维的运作机制。 NLP模型描绘了一幅精妙的心智图景：我们的大脑如同一台精密的解码器，通过归纳、变形和删除三种方式，将外界的感官输入转化为个人可接受的内在体验。这一过程宛如一场无声的魔术表演，将纷繁复杂的现实世界编织成我们独特的主观经验、情感和信念体系。🧠✨ 作者强调，掌握这…
《重塑心灵》笔记 内感官的多样性与变化性 在《重塑心灵》中，李中莹先生通过NLP（神经语言程序学）详细阐述了内感官类型的不固定性。每个人的内感官不仅有视觉、听觉和感觉三种，并且这些感官能力在不同情境下会自发变化。正如书中所言，当一个人在与他人交流时，或兴高采烈地谈论旅游体验便展现出视觉型，而遭遇批评时又可能转化为感觉型。此现象提醒我们在实际沟通中需要时刻观察对方当下的感官状态，以此调整自己的语言和行为模式，从而达到更高效的交流目的。 例如，在管理学中，领导力水平高的管理者往往能敏锐辨识下属的内感官倾向，针对性地为其…
《NLP 实践指南》笔记 挖掘内在潜能，创造无限可能 在我们的生命之旅中，常常忽视了自身所蕴藏的巨大资源💪。很多时候，面对危机或特殊任务，我们会惊讶地发现自己竟拥有未曾察觉的能力。例如，在 2020 年疫情期间，许多企业员工迅速适应远程办公模式，展现出强大的适应和创新能力。据调查，超过 70%的企业在疫情期间通过员工的自我调整，实现了业务的稳定甚至增长📈。然而，这种潜能的爆发往往是偶然的。若能主动挖掘和利用自身内部资源，我们便能充分发挥真实潜能，增强自信，提升实现目标的能力。 灵活应变，拓展选择空间 “灵活性”是释…
洞悉心灵的艺术：NLP 中的测度技巧 在人际交往中，我们如同航行在广阔无垠的大海上，每个个体都是一座独特的岛屿。而 NLP 就像是指引我们航行的指南针，帮助我们更好地理解他人，建立更和谐的关系。书中提到的“测度”技巧尤为重要，它强调通过观察细微的生理指标来辨识他人的心理状态，而非妄加揣测。 想象一下，朋友向你描述他与老板发生争执的场景😡。他可能语气急促，眉头紧锁，双手紧握成拳。这些都是他内心愤怒、不满的信号。而当你耐心倾听，并敏锐地捕捉到这些细节，就能更准确地理解他的感受，给予更有效的支持和帮助。 然而，测度并非万…
当代都市人无形的枷锁：压力 在钢筋水泥的丛林中，都市人如同高速旋转的陀螺，被各种压力裹挟着向前。李中莹先生在《重塑心灵》一书中，以其敏锐的洞察力，揭示了压力这一无形枷锁的本质。他指出，压力并非全然来自外部事件，更多源于我们内心对自身能力的评估与预期之间的落差。换言之，压力是我们赋予自身的一种主观感受。 😲 现代社会充斥着各种诱惑与挑战，成功学、消费主义等思潮无形中加剧了人们的焦虑感。据统计，2023年上半年，国内某知名电商平台的“解压神器”搜索量同比增长了300%，而心理咨询预约平台的订单量也呈现井喷式增长。 📈 …
《复制卓越的艺术》笔记 复制之道：从学习到创造的卓越旅程 在这个信息爆炸的时代，如何快速高效地学习和成长成为了每个人都需要面对的课题。雷子的《复制卓越的艺术》为我们指明了一条独特的道路。这本书不仅仅是关于NLP（神经语言程序学）和思维导图的技术指南，更是一本关于如何激发内在潜能、实现自我突破的智慧宝典。 通过细致入微的阅读，我深深感受到作者对知识传播的热忱。他不满足于仅仅掌握技能，而是致力于将复杂的概念简化，使其易于理解和应用。这种"知识民主化"的理念令人钦佩。例如，作者提到他能在2小时内完成一本书的阅读并提炼出清…
探寻卓越的艺术：用逻辑之树构建知识之网 掩卷沉思，著 雷子先生的《复制卓越的艺术》如一束智慧之光，照亮了我通往知识殿堂的道路。书中所阐述的逻辑树思维，正如同一把金钥匙，打开了通往高效学习和复制卓越的大门。作者以其深入浅出的笔触，将复杂深奥的NLP（神经语言程序学）理论与实践经验，融入到思维导图的应用之中，为我们呈现了一场精彩绝伦的思维盛宴。 在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息所包围，如何才能有效地筛选、吸收和运用这些信息，成为了摆在我们面前的一道难题。而《复制卓越的艺术》为我们提供了一条清晰的路径：运用逻辑树…
《永续成长的宝藏图》笔记 心理状态的多彩画卷 在《永续成长的宝藏图》中，我们仿佛踏入了一个神秘而绚烂的心理世界。书中指出，心理状态如同人生舞台上不断变换的角色🎭，影响着我们生活的方方面面。据调查📊，处于积极心理状态的人，其工作效率往往比处于消极状态的人高出约 30%😜。例如，一个充满幸福感和激情的员工，在面对工作挑战时，能够展现出更强的创造力和解决问题的能力。 我们时常在不同的心态中穿梭，有时如春风拂面般愉悦，有时又似寒冬凛冽般低落。就像一夜未眠后的我们，做决策时往往容易出错。而当我们身处良好的心态，生活仿佛充满阳…
感官体验与内心地图 翻开《NLP实践指南》，映入眼帘的是〔美〕哈瑞•阿德尔构建的奇妙NLP世界。书中阐述的“地图与版图”的概念，犹如一把🔑，打开了通往内心世界的大门。作者指出，我们每个人都拥有独一无二的“内心地图”，它是我们对外部世界的感知和解读，而非世界的真实面貌。就像同一张地图，在探险家眼中是充满宝藏的秘境🗺️，在普通人看来却是崎岖难行的荒野⛰️。 我们通过五官感知世界，但这些感知信息会被大脑过滤、加工，最终形成主观的体验。正如书中所言，“我们并非用眼睛看世界，而是用心灵看世界🧠”。不同的经历、信念、价值观，塑…